这是老公承诺的奖励，然而条件更苛刻！兄弟姐妹们来出谋划策。

报私教，健身➕清淡饮食，20斤小意思

低碳水

如果是生病导致的肥胖，就一定要运动，戒糖少油少盐，多吃蔬菜肉类坚果不要饿肚子，身体壮了人也会瘦

再胖20斤，让老公再提高一下奖励，就比较容易实现了

补气血。另外我给我老公看看，他要是承诺一个小六的镯子，我保证两个月减下来。

不管用什么法子，为了美丽的镯子，冲啊！

调理身体呀，健什么身啊。总之怎么起来的，怎么下去。

我身边都是要我增肥，或者千万要我别减的，我一说减肥我老公那个曹尼玛的眼神似的已经不想吐槽了。但是我真心觉得自己胖在了不好的地方，虽然没证书减肥过

在家放音乐随便跳 噢耶

为了镯子，拼啦

1少吃，少碳水少油盐多优质蛋白，2多动，跳绳，开合跳，有氧运动，每天多做几组。

我老公说一斤一万块，我还是没动力，唉。好想减肥呀

我用拔罐配合饮食，二十天瘦了十斤，按照食谱吃饭，鸡蛋牛肉水果，挺健康，你可以尝试一下

我靠节食，三个月瘦了二十斤。但是不建议楼主真的做。

我觉得可以先买了……再减肥……

为了这六位数的镯子，就算是20公斤也必须得瘦下去，哈哈😄

😓我是奖励老公减肥～然而他死猪不怕烫

气血虚就是要补气血，中药调理

最重要的是要找对中医

我们这里有个中医调理身体很厉害的，什么都不要跟他说，他把脉就可以把人家的身体毛病说出来，我身边的人都在找他调理。

去年我咳嗽了2个多月，中间找了3个地方看，医院，诊所，药店，都是开消炎药，抗生素之类的，花了不少钱，一点都没有看好，反而越来越严重。这个医生看后开了几天的中药丸子就好了，说是凉咳，治疗很简单，吃那些抗生素都没用的。

楼主你要是在厦门倒是可以去看看。昨天碰到一个很胖的人刚好在那边看病，也说是吃药引起的肥胖，脸胖得眼睛都快睁不开的那种，医生把脉后说她是脾虚，开了自制的补脾中药丸子。说是脾补好了，自然会瘦下来。

个人经验还是跑步。我体质也不杂的从只能跑一两分钟开始的就是咬牙逼着自己坚持。前三月最有效果，后来几年几乎就没轻了只是维持住。一般也就23天跑一次，另外就是少吃油炸以及碳酸饮料，其他我百无禁忌

减肥就是先要破坏身体平衡 你身体不好 还要去破坏 你老公也是莫名其妙 万一内分泌紊乱 怪谁？