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减肥
35天减肥
初中二年级
漪一
发布于
2023-04-11 07:49:53
回帖:
24
|
评论:
14
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查看:
-
本月的计划是减到140 快达到了😉 加油自己
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查看7楼回帖
7楼
研究生二年级
慧临
好棒
2023-04-11 08:07:19
我来评论一下
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22楼
初中二年级
漪一
哈哈哈来了~ 个人经验而已,姐妹参考哈 早上: 蒙牛纯牛奶 鸡蛋1个 坚果5-6颗 中午食堂: 没有什注意的,平时吃一碗饭的,改成吃一半,慢慢减量,猪肉最后避开点(如果实在要吃猪肉的,少吃点);建议:鸡鸭鱼菜之类的;多喝水 晚饭: 5勺子左右饭➕菜之类的(记得不要吃猪肉,可以吃鸡肉,或虾之类的) 可以的话,可以去做全身精油推背,减肥...
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2楼
博士
仙鹤与风筝
很棒!
14楼
小学四年级
蝶蝶水水鱼999
我上班的瑜伽馆,最近开始线上直播,分享瘦身知识,感兴趣的可以上抖音看看,晚上8点。
9楼
大学四年级
天使的翅膀
好赞!要死命运动吗?
8楼
博士后
kathycpu
加油
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