35天减肥

初中二年级 发布于 2023-04-11 07:49:53 回帖: 24 | 评论: 14 | 查看: -

本月的计划是减到140

快达到了😉

加油自己

35天减肥_减肥

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回帖
3楼
大学三年级 人生哪能多如意,万事只求半称心。

厉害👍🏻姐妹能分享一下怎么减的么

: 在22楼
回复 : 感谢🙏🏻
4楼
高中一年级

好厉害,帖子里分享一下具体怎么做的吧?

: 在22楼哈
回复 : 好嘞,马上去看,谢谢
6楼
大学一年级 闲鱼tb868597569

加油

7楼
研究生二年级

好棒

9楼
大学四年级

好赞!要死命运动吗?

: 在22楼哈
回复 : 看了,谢谢姐妹的分享!那目前来说光靠管住嘴就可以做到这个程度了吗?
回复 : 目前我是这样的
回复 : 哇!太能激励我了!
10楼
研究生二年级
怎么减的
11楼
二级助教 轻舟已过万重山。

好厉害

12楼
大学一年级
厉害,分享一下经验吧
13楼
研究生一年级 久爱不散

加油!好厉害!

14楼
小学四年级

我上班的瑜伽馆,最近开始线上直播,分享瘦身知识,感兴趣的可以上抖音看看,晚上8点。

15楼
初中二年级 诚实为人以玉结缘, 诚信为本质量至上。 微631594479

棒棒哒,美女传授一下经验

18楼
研究生二年级

厉害

19楼
大学一年级

加油!最近是不是天热了,坛子里减肥的姐妹们好几位了。

20楼
二级助教

加油,我卡在56.4已经第五天了😂😂

21楼
高中一年级

好厉害

楼主
22楼
初中二年级 2024 健康脚底 固定存钱

哈哈哈来了~
个人经验而已,姐妹参考哈

早上: 蒙牛纯牛奶 鸡蛋1个 坚果5-6颗

中午食堂: 没有什注意的,平时吃一碗饭的,改成吃一半,慢慢减量,猪肉最后避开点(如果实在要吃猪肉的,少吃点);建议:鸡鸭鱼菜之类的;多喝水

晚饭: 5勺子左右饭➕菜之类的(记得不要吃猪肉,可以吃鸡肉,或虾之类的)

可以的话,可以去做全身精油推背,减肥塑型按摩类的,可去体内湿气等

第2大点
零食不要吃
水果少吃(白天可以吃苹果,火龙果等糖量少的)
多喝水

: 学习了
: 有运动吗
回复 : 没有时间运动
楼主
24楼
初中二年级 2024 健康脚底 固定存钱

突然翻到去年2022年3月的记录

居然80.3公斤😖😖

以前的我不讨厌
但更喜欢现在的自己

35天减肥_减肥