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减肥
35天减肥
初中二年级
漪一
发布于
2023-04-11 07:49:53
回帖:
24
|
评论:
14
|
查看:
-
本月的计划是减到140 快达到了😉 加油自己
等65人 赞同
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11楼
二级助教
ฅฅ珥哚
轻舟已过万重山。
好厉害
2023-04-11 09:04:52
我来评论一下
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2楼
博士
仙鹤与风筝
很棒!
1楼
高中三年级
爱吹风的小喵喵
加油
19楼
大学一年级
123456
加油!最近是不是天热了,坛子里减肥的姐妹们好几位了。
22楼
初中二年级
漪一
哈哈哈来了~ 个人经验而已,姐妹参考哈 早上: 蒙牛纯牛奶 鸡蛋1个 坚果5-6颗 中午食堂: 没有什注意的,平时吃一碗饭的,改成吃一半,慢慢减量,猪肉最后避开点(如果实在要吃猪肉的,少吃点);建议:鸡鸭鱼菜之类的;多喝水 晚饭: 5勺子左右饭➕菜之类的(记得不要吃猪肉,可以吃鸡肉,或虾之类的) 可以的话,可以去做全身精油推背,减肥...
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17楼
一级助教
j7680
真棒
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