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减肥
35天减肥
初中二年级
漪一
发布于
2023-04-11 07:49:53
回帖:
24
|
评论:
14
|
查看:
-
本月的计划是减到140 快达到了😉 加油自己
等65人 赞同
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查看12楼回帖
12楼
大学二年级
最爱下雪天
厉害,分享一下经验吧
2023-04-11 09:07:54
漪一
:
22楼~
我来评论一下
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22楼
初中二年级
漪一
哈哈哈来了~ 个人经验而已,姐妹参考哈 早上: 蒙牛纯牛奶 鸡蛋1个 坚果5-6颗 中午食堂: 没有什注意的,平时吃一碗饭的,改成吃一半,慢慢减量,猪肉最后避开点(如果实在要吃猪肉的,少吃点);建议:鸡鸭鱼菜之类的;多喝水 晚饭: 5勺子左右饭➕菜之类的(记得不要吃猪肉,可以吃鸡肉,或虾之类的) 可以的话,可以去做全身精油推背,减肥...
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4楼
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问渠哪得清如徐
好厉害,帖子里分享一下具体怎么做的吧?
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加油
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