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给大家推荐最有快的减脂方法

硕士 发布于 2022-07-13 07:33:19 回帖: 41 | 评论: 17 | 查看: -
空腹有氧或者力量后有氧。比如早起空腹爬楼梯或者早起空腹骑单车，或者早起空腹跳绳。或者下午吃饭前也就是六点左右去干这些，前提是下午这段时间没有加餐（锻炼的好处是本来很饿，练完就不太想吃了）比其他什么21天轻断食法啥瘦的快多了，关键还健康，还不反弹，想减肥的试试吧，一天一次或者隔天一次。有条件的还是上力量后再有氧，以免瘦下来连瓶水都拧不动，亲测有效，而且比我...返回主贴 »
给大家推荐最有快的减脂方法
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37楼
大学四年级 吃是为了肉体，喝是为了灵魂。__小仲马

我每次早起去健身房都吃了丰盛的早餐，难怪瘦不下来，下次饿着去

2022-07-13 11:04:35
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24楼
研究生二年级
现在天气太热了，量力而行哦
39楼
博士后
想减肚子，一直减不下去
19楼
辅导员
谢谢楼主，马上动起来
26楼
解元
听起来就很厉害
28楼
硕士
这，我，估计会头晕……