发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
讨论
减肥
减肥好难。。。不匿了
初中二年级
楚ゃ菌
发布于
2022-04-29 09:10:29
回帖:
84
|
评论:
70
|
查看:
-
168,70kg,30岁。中大基数吧,苹果身材,背厚腰粗手臂粗,没屁股腿细。夏天到了稍微合身一点的上衣都没法穿了,所以决定减肥吃了一个礼拜减肥餐,相对于以前经常能感到饿,尤其是睡前,每天流瑜伽30~40分钟。一个礼拜了,一斤都没少,有点沮丧,唉,好想大口大口吃榴莲~求鼓励,求经验!
等38人 赞同
只看该作者
查看全部84个回帖 »
查看28楼回帖
28楼
研究生二年级
小酸辣粉
管住嘴,迈开腿
2022-04-29 09:48:53
我来评论一下
更多回帖
31楼
匿名人士279300
我之前练keep的马甲线,可能体重没什么变化。但是线条很明显,你要不要试下可能更有信心
81楼
匿名人士327128
还是饭量大,吃得多。减肥没诀窍,就是少吃多动。
30楼
高中二年级
静玉嘉人
心情好就行,胖的没事
32楼
大学三年级
雅歌9月
我最近减得心情沮丧,当然也许是封控的问题,总之为了心情,还是吃吃吃啊,人生在世,吃都不能吃,真没意思,况且也不算胖
63楼
大学三年级
霜序廿五
一开始饮食控制不要太过分,慢慢来,比较容易坚持。比以前餐食减半,不要吃零食和高果糖水果,不要夜宵。这样下去到看到效果之后,胃也差不多比以前小一些了,然后再在这个基础上控制晚餐就可以了,晚上不吃油,只吃50克左右粗粮和少许蛋白质,黄瓜番茄可以多吃点。一切餐食都不要吃撑,微微饱或者不饿就停止。
查看全部84个回帖 »