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减肥
减肥好难。。。不匿了
初中二年级
楚ゃ菌
发布于
2022-04-29 09:10:29
回帖:
84
|
评论:
70
|
查看:
-
168,70kg,30岁。中大基数吧,苹果身材,背厚腰粗手臂粗,没屁股腿细。夏天到了稍微合身一点的上衣都没法穿了,所以决定减肥吃了一个礼拜减肥餐,相对于以前经常能感到饿,尤其是睡前,每天流瑜伽30~40分钟。一个礼拜了,一斤都没少,有点沮丧,唉,好想大口大口吃榴莲~求鼓励,求经验!
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查看38楼回帖
38楼
大学二年级
无情的小当家
要到第二周结束才会开始掉体重
2022-04-29 10:45:08
楚ゃ菌
:
恩恩,坚持坚持。看了大家回复又有动力了
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81楼
匿名人士327128
还是饭量大,吃得多。减肥没诀窍,就是少吃多动。
1楼
辅导员
Disha
瑜伽三四十分钟消耗很少的
21楼
研究生二年级
Amy805
体重持平,说明摄入和消耗的持平,要么吃的结构再改变一下,热量控制好,不是不让吃,而且爱好低热量的食物,要么加大一点运动量,必须让摄入低于消耗,才会减重的
4楼
初中一年级
拾一108
加油!楼主在我眼里也不矮了,稍微再瘦点就可以了!加油啊!必胜!
30楼
高中二年级
静玉嘉人
心情好就行,胖的没事
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