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减肥
减肥好难。。。不匿了
初中二年级
楚ゃ菌
发布于
2022-04-29 09:10:29
回帖:
84
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评论:
70
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查看:
-
168,70kg,30岁。中大基数吧,苹果身材,背厚腰粗手臂粗,没屁股腿细。夏天到了稍微合身一点的上衣都没法穿了,所以决定减肥吃了一个礼拜减肥餐,相对于以前经常能感到饿,尤其是睡前,每天流瑜伽30~40分钟。一个礼拜了,一斤都没少,有点沮丧,唉,好想大口大口吃榴莲~求鼓励,求经验!
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41楼
大学四年级
五月如烟
微信WY0329RY 鱼:信宏的家猫
瑜伽减肥感觉没效果,还是得有氧+控制饮食。我有氧+控制饮食5天掉了四斤,不过我是小基数不知道大基数是不是也是这样。
2022-04-29 10:47:55
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31楼
匿名人士279300
我之前练keep的马甲线,可能体重没什么变化。但是线条很明显,你要不要试下可能更有信心
7楼
研究生一年级
璀璨不璀璨
一个礼拜没那么快,再坚持一个礼拜估计就能往下掉了,减肥餐一定做自己喜欢吃的,换花样吃,戒糖低油低盐,不然很难坚持。
84楼
小学六年级
乐晏
一小时慢跑
32楼
大学三年级
雅歌9月
我最近减得心情沮丧,当然也许是封控的问题,总之为了心情,还是吃吃吃啊,人生在世,吃都不能吃,真没意思,况且也不算胖
83楼
高中三年级
kiki55646
永远在减与反弹
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