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减肥
减肥好难。。。不匿了
初中二年级
楚ゃ菌
发布于
2022-04-29 09:10:29
回帖:
84
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评论:
70
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-
168,70kg,30岁。中大基数吧,苹果身材,背厚腰粗手臂粗,没屁股腿细。夏天到了稍微合身一点的上衣都没法穿了,所以决定减肥吃了一个礼拜减肥餐,相对于以前经常能感到饿,尤其是睡前,每天流瑜伽30~40分钟。一个礼拜了,一斤都没少,有点沮丧,唉,好想大口大口吃榴莲~求鼓励,求经验!
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54楼
大学四年级
Rila
我练瑜伽就会长肉。最近在跳绳,每天3500左右,能看到效果,体重减的少,但肚子绝对小了。
2022-04-29 11:02:29
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16楼
博士后
皮卡丘充电宝
吃减脂餐不运动,目前一周瘦了两斤。
6楼
研究生二年级
1235678910
我也是,大基数,跟着刘根宏跳了快两周了,每次1个半小时,晚饭很少吃或者不吃,结果今天称才瘦1斤,还不知道是不是因为早上上过厕所的原因
31楼
匿名人士279300
我之前练keep的马甲线,可能体重没什么变化。但是线条很明显,你要不要试下可能更有信心
65楼
大学一年级
小猫咪丫
我之前在家不上班,睡到中午起,每天吃两顿,一直不胖。后来上班了,要吃早饭,一天吃三顿就开始咔咔胖。后来在抖音上刷8小时内进餐减肥法,比如说每天早上10点到晚上6点可以吃东西,超过8小时就不能出了。我就想好像是因为开始吃早饭才开始胖的,然后我就正常吃,稍微少吃点,但一定在八小时之内,后来真的瘦了,也不费力,就少吃一顿,楼主可以试试。
1楼
辅导员
Disha
瑜伽三四十分钟消耗很少的
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