发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
讨论
减肥
减肥好难。。。不匿了
初中二年级
楚ゃ菌
发布于
2022-04-29 09:10:29
回帖:
84
|
评论:
70
|
查看:
-
168,70kg,30岁。中大基数吧,苹果身材,背厚腰粗手臂粗,没屁股腿细。夏天到了稍微合身一点的上衣都没法穿了,所以决定减肥吃了一个礼拜减肥餐,相对于以前经常能感到饿,尤其是睡前,每天流瑜伽30~40分钟。一个礼拜了,一斤都没少,有点沮丧,唉,好想大口大口吃榴莲~求鼓励,求经验!
等38人 赞同
只看该作者
查看全部84个回帖 »
查看72楼回帖
72楼
大学一年级
浅秋999
🤓
我也放弃
2022-04-29 13:30:31
我来评论一下
更多回帖
42楼
匿名人士40915
这个体型有基因的原因,难度尤其大。我164,67kg,x型身材,很紧致,人都猜我不到120斤,所以你先从锻炼下肢开始。
33楼
研究生一年级
逗逗龙
才一周你急啥啊!肉肉们是花多长时间吃回来的,哪那么快走。我五个月减了35斤,坚持下来不难,加油!
83楼
高中三年级
kiki55646
永远在减与反弹
81楼
匿名人士327128
还是饭量大,吃得多。减肥没诀窍,就是少吃多动。
44楼
博士
灿烂樱花
我也在减,没你高体重接近,现在一个月下来瘦了8斤了,就是吃的机构发生变化,每餐一荤一素,早餐牛奶,一个鸡蛋,碳水是全麦小面包,餐餐能吃饱,米饭吃得少,是以前一半的量。感觉不难受,能坚持,你试一下
查看全部84个回帖 »