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减肥
减肥好难。。。不匿了
初中二年级
楚ゃ菌
发布于
2022-04-29 09:10:29
回帖:
84
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评论:
70
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查看:
-
168,70kg,30岁。中大基数吧,苹果身材,背厚腰粗手臂粗,没屁股腿细。夏天到了稍微合身一点的上衣都没法穿了,所以决定减肥吃了一个礼拜减肥餐,相对于以前经常能感到饿,尤其是睡前,每天流瑜伽30~40分钟。一个礼拜了,一斤都没少,有点沮丧,唉,好想大口大口吃榴莲~求鼓励,求经验!
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查看73楼回帖
73楼
研究生二年级
小小401
感觉不到饿的减肥都是没有用的。。。。。。如果晚餐不吃,早午餐控制,每天都应该能看到掉秤
2022-04-29 13:51:52
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42楼
匿名人士40915
这个体型有基因的原因,难度尤其大。我164,67kg,x型身材,很紧致,人都猜我不到120斤,所以你先从锻炼下肢开始。
5楼
初中三年级
Binbin111
经验是不吃或者少吃主食其他正常吃
84楼
小学六年级
乐晏
一小时慢跑
83楼
高中三年级
kiki55646
永远在减与反弹
65楼
大学一年级
小猫咪丫
我之前在家不上班,睡到中午起,每天吃两顿,一直不胖。后来上班了,要吃早饭,一天吃三顿就开始咔咔胖。后来在抖音上刷8小时内进餐减肥法,比如说每天早上10点到晚上6点可以吃东西,超过8小时就不能出了。我就想好像是因为开始吃早饭才开始胖的,然后我就正常吃,稍微少吃点,但一定在八小时之内,后来真的瘦了,也不费力,就少吃一顿,楼主可以试试。
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