减肥太难，忍住美食不吃太苦了

我现在是发现了，越忍越容易大爆发，还是把特别想吃的甜品啊！油炸的啊放在早上吃，其他时间比正常稍微减少一点都会不一样，还有嘴馋的时候一定要转移注意力，脑子里老想着各种食物，还是容易破功，你猜我咋知道的😊