秀 减肥

减肥第54天2.17记录

大学二年级 发布于 2022-02-17 20:12:55 回帖: 12 | 评论: 12 | 查看: -
早饭：2块糖藕，1个白煮蛋，一杯咖啡 午饭：杂粮饭，拌鸡胸肉，青菜，塔菜 晚饭：半个红薯，一个白煮蛋 运动：无 为了训练新买的鞋子今天收到了，颜值好高啊，穿着很轻超舒服😍 今天原地踏步
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7楼
硕士 今天完成目标了吗

跳绳第六天前来打卡，轻了一公斤，饭正常吃，我实在是饿

2022-02-18 00:16:13
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3楼
大学二年级
我最近半个月每天下午跳操四十分钟，大汗淋漓，慢慢开始少吃点，不知道能不能瘦下去😂😂
5楼
二级助教
跟贴打卡，减肥d11， 空腹晨重：55.8kg，比昨天轻了点 早餐：三个豆腐干包子+拿铁 午餐：巴沙鱼番茄白菜千张胡萝卜+汤共两碗 晚餐：西芹炒猪肉+中午的汤 晚上运动后加餐：运动蛋白粉 运动：下午帕梅拉，晚上练了节HR的胸肩和拳击风格hiit，有氧为主。 想要掉称快，就练有氧，但后果就是肌肉脂肪一起掉，去年我就这样，今年不太想这样，最近锻炼有点侧重于哑... 查看全部 »
11楼
大学一年级
咖啡里的奶和糖没有必要可以换成晚餐的蔬菜。
10楼
大学四年级
👍🏻👍🏻👍🏻
6楼
小学二年级
哎，楼主怎么忍住不吃甜食，最近甜食有点上头