匿名人士212205
讨论 减肥

以蔬菜蛋白质为主的低碳水饮食

匿名人士212205 发布于 2019-08-11 14:58:55 回帖: 20 | 评论: 1 | 查看: -
http://www.giabbs.com/post/440333447楼主之前的帖子在上面，楼主长期稳定在100到105，身高165。10年以前就开始这么吃了，没有感觉不适。昨天饮食：早餐：低脂牛奶2杯，鳕鱼一块，西蓝花一小碗，全麦面包2片午餐：全麦面包1片，混合坚果2包，花菜西红柿一小碗（家里洗干净的，单位微波炉3分钟就熟了），煮鸡蛋一个，，绿茶2杯...返回主贴 »
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21楼
博士

我一顿顶楼主三顿，可能还不够。😭

2019-08-15 19:08:39
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9楼
研究生一年级
一个特小凤算3斤，在特小凤里中等个头，再加上带壳毛豆一小碗，碳水相当于松松的2小碗米饭了，这个餐单的碳水不少的。
8楼
匿名人士212205
楼主回复：那妹子你食量真心小
2楼
匿名人士212205
谢谢楼上，主要是饮食挺隐私的东西，所以就匿了。只是提供给各位姐妹一个参考，给大家多一个选择。我不节食，每次都吃到饱肚的感觉，但是不怎么吃零食，每天吃的所有东西都写下来了。不喜欢吃奶油蛋糕，油炸食品
7楼
大学一年级
我的食量只有你的1/3，也没觉得饿，就是头发掉得厉害
19楼
三级教授
能健康减肥就好。，。，。，，。，。，。，。，。。，。，。