楼上说空蹬自行车的，我想到个，为什么说我想到呢...因为我自己坚持不了……睡前或者醒来躺着抹胃子，从肋骨那个*开始往下抹到腹部，可以用点力，粑粑拉的很痛快对肠胃也好。还有个元气睡觉法，两jio对拢，脚跟跟屁屁一条直线，手放关元那或者头顶，睡觉，真的会浑身热起来~
