秀减肥

冲破平台带着热乎乎新体重归来的妹子又来总结成果了😃😃😃😃😃😃😃😃

研究生一年级发布于 2020-05-21 08:25:40 回帖: 299 | 评论: 137 | 查看: -

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257楼

大学二年级

佩服你的毅力，运动量那么大做不到哇~对了想请教一下，除了热身和拉伸你是怎么保护膝盖的，担心你跑步时间长会伤膝盖，我也顺便学习一下。

: 没有刻意去保护膝盖就正常的跑跑还有要连退腿部有鸡肉也能很好的保护膝盖

回复 : 有理，肌肉力量强确实关节不易受损，我也要努把力😁

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