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小基数瘦身 全靠意志力

小学四年级 发布于 2019-08-20 07:58:02 回帖: 20 | 评论: 31 | 查看: -
一日三餐标准 少油少盐高蛋白质 20-25min跳绳➕快走30min 拉伸要到位 适当配合力量训练
小基数瘦身全靠意志力 小基数瘦身全靠意志力
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6楼
三级讲师 小竹

我之前跳了两天然后就发烧了，大概不能适应这种高强度运动🙃

2019-08-20 11:15:09
: 刚开始跳的少些，循序渐进会好些的
回复 : 嘿嘿，一开始用力过猛，然后就歇菜了。还是走路更能坚持点。
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跳绳有链接吗？
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做得挺好、、，。，。、，。，。、，，。，。，。，。，。，。
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高强度间歇训练很燃脂，，
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我就是莫有意志力，一直在95徘徊，莫法瘦到90
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