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小基数瘦身 全靠意志力

小学四年级 发布于 2019-08-20 07:58:02 回帖: 20 | 评论: 31 | 查看: -
一日三餐标准 少油少盐高蛋白质 20-25min跳绳➕快走30min 拉伸要到位 适当配合力量训练
小基数瘦身全靠意志力 小基数瘦身全靠意志力
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21楼
三级教授 天尊
做得挺好、、，。，。、，。，。、，，。，。，。，。，。，。
2019-08-24 05:49:45
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18楼
二级助教
跳绳有链接吗？
11楼
高中二年级
每天少吃点，一周下来，减了1.5公斤这样。。。
9楼
博士
拉个仇恨，两个月吧，85减到79，感觉没费事，就是每顿少吃点，也没忌口
17楼
博士后
跳绳减肥有效吗？这个我会啊，跑步太累了
6楼
三级讲师
我之前跳了两天然后就发烧了，大概不能适应这种高强度运动🙃
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