爱比较 嫉妒心重怎么改善缓解？

专注自己呗，老是看别人很辛苦的，多花点心思在自己身上

看看比你强的，再看看比你差的，是不是就平衡了呢！
就是比上不足，比下有余么！
内心满足就一切满足了！

一般爱比较和嫉妒的对象是你感觉差不多却又比你强一点的，超出太远的不会成为嫉妒对象。从这个角度看，那就提高自己超越对方吧！

往好了想，有嫉妒心的人再努力上进点，就走上了成功的道路。没有嫉妒心上进心的不就是一条咸鱼了吗🤣

从小家长就说你看别人孩子怎么怎么样，老师说谁谁谁优秀，你怎么这样？所有的人都在比较的环境里长大，很难不嫉妒，焦虑，害怕被比下去，害怕被定义成失败者。只能说环境造就了这样的心态，自己只能劝慰自己慢慢看开点，如果内心生气那就生气吧，只要别对别人做出实质伤害，讨厌谁就讨厌谁吧，不用太勉强自己做一个宽宏大量的人。

我觉得今天有个坛友家初三小孩贴床头那段话比较适合你。你搜一搜去

我发现我跟你一样，也是很容易嫉妒，嫉妒同事跟同事关系好，嫉妒领导偏爱她，嫉妒她得到大家的认可，嫉妒她们又出去玩穿的又漂亮，自从我关闭了微信朋友圈这种嫉妒的时间就短了，你不去关注这些，不去听不去问不去看，自然就不会嫉妒了。

其实你能发现自己的问题是好事，你可能不是嫉妒，而是好胜心太强了，你恨自己不如别人，其实这是个很正常的现象，谁都想比别人优秀，不想比别人优秀的那是烂泥糊不上墙，你并没有什么异样，反而你很正常。你只需要告诉自己，别人比你这方面强，你的另一方面也比别人强，老天爷都是公平的，不可能把好的东西给某一个人，当你觉得不如别人的时候，你想想她不如你的地方，比如她工作能力强，你想想你家庭比她幸福，或者父母很健康，孩子很听话很优秀之类的，不要拿自己的短处和别人的长处比，尺有所短寸有所长，你想想，总有比她好的地方。我本人长相一般个子矮，有一段时间看到那些亭亭玉立有身材有个头有脸蛋的女生觉得老天真不公平，可是慢慢我想通了，我性格好人缘好，追求我的人比追求美女的人还多，我有爱我的父母兄弟姐妹，我结婚了，我长得一般但我老公帅啊，别人的老公开150W的车，我老公开50W的车也不差啊，别人老婆拿lv当塑料袋买，可我老公除了上班就在家陪我，啥都听我的，我想了想我还是比别人幸福的。你想想你没有比别人幸福的地方吗？庆幸自己拥有的，不羡慕自己没有的，守好自己的一亩三分地，能守住自己拥有的已经是幸福了。

羡慕嫉妒大家都会的，总有人比自己优秀，但是你生来就是有意义的，而且是独一无二的，所有的事情都是最好的安排，过好自己的生活就行

你嫉妒的点是什么，外貌，能力，还是财富？

去icu门旁边坐一个月保证你改掉这种习惯

楼主如果是二十多岁好胜心强，还能说说。如果是人到中年，四十不惑，家人健康，平平安安才是上策。至于好胜心，工作职位？钱？当官要有当官的命，所谓时也运也。另外，即使坐上去了，坐得住吗？高处不胜寒。同事家有钱？这个无解。同事能力强？原生家庭有钱？老公有钱？有钱也要守得住。