匿名人士322328
讨论 减肥

周末得闲再拍张跳绳对比图

匿名人士322328 发布于 2022-09-17 11:56:54 回帖: 15 | 评论: 13 | 查看: -
给减脂的姐妹加油打气 有绳跳绳+干净饮食 肌肉有掉，但是原来偏高现在标准，看各种数据对比图，意满离。 两个月，减了大概15斤左右， 保护好膝盖，姨妈期间躺平不跳。 今天加到6000量了立个flag！ 胸不胸的我不care，A4腰回来啦！队友也觉得现在的身材更sexy，羞羞脸。我一个女的也觉得女人的腰夺命的刀，这刀现在我也有了哈哈哈！ 没想专业健身，只想穿...返回主贴 »
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2楼
初中三年级

身材肉眼可见的棒！只靠跳绳瘦的吗？还有没有其他运动？怎么保护膝盖的？

2022-09-17 12:47:05
匿名人士322328 : 只跳绳，我太懒了，懒得搞别的，我要求不高能刷脂下来跳绳最简单易操作
: 只靠跳绳能瘦下来吗？怎么保护膝盖的？
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12楼
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请问跳绳6000是指跳够6000下么？
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问下怎么保护膝盖？我循序渐进到3800，膝盖不舒服暂停了，下单了运动护膝