背薄一寸年轻十岁

辅导员 发布于 2022-06-10 08:51:39 回帖: 96 | 评论: 112 | 查看: -

封了三个月自暴自弃吃胖了,在家奋发图强默默苦练,特别针对背部胳膊和肚子,效果还是看得到的(ง •̀_•́)ง加油❤(ps:这才是奶茶色裤子的真实面目😄)

背薄一寸年轻十岁_减肥

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回帖
2楼
大学二年级

美女贴贴

3楼
大学三年级

身材很棒

4楼
博士后

这身材真美👍

5楼
研究生一年级 暂时出坑,后会有期

太美了,少女身材

: 😘😘😘😘
6楼
博士后

哇哦!凹凸有致啊!

7楼
百姓

赞,看到这个决心更加大了。吃黄瓜鸡蛋的第四天

: 我最近烘焙都不敢做了,美食一时爽,减肥太辛苦😆
: 番茄减肥效果更好
回复 : 谢谢。番茄口感生吃不怎么能接受
: 光吃黄瓜鸡蛋不行啊,吃点别的菜啊,苦菊,生菜,胡萝卜,魔芋,豆腐,小西红柿,鸡蛋皮,鸡肉,绿菜这些都能吃啊。
: 还有紫甘蓝,小白菜,等等数也数不清的菜都可以啊,只吃一样身体受不了的。
回复 : 最近蕃茄吃了不少,团长帮团的,好吃
8楼
初中三年级

怎么专门练背部

: 同问
回复 : KEEP上好多教程,亲只要坚持跟着练习就有效果
: KEEP上有好多教程,只要跟着坚持练习,肯定有效果,我之前也是偷懒
9楼
硕士

这瘦了20斤吧

: 没有,我本来就不胖啊,只是多了几斤,稍微练练就回去了
回复 : 效果真好,我也想瘦了😭
10楼
大学三年级

棒棒

: 谢谢亲,我记得你的声音,嘻嘻
回复 : 么么😘
11楼
高中二年级

好看,楼主怎么练的,分享一下呗

: 我也是跟着KEEP上一些教程,自己拼凑一下,我等减到满意了,看看是不是写个总结贴分享一下
12楼
研究生二年级

好看好看。

14楼
大学三年级

厉害👍

15楼
硕士
背部的线条真好看
: 谢谢亲,么么
16楼
博士

都没看出上下图有啥区别啊

: 因为都是今天拍的,哈哈
17楼
一级助教 善待他人,更善待自己!

厉害👍👍

: 阳光蓝天你好
19楼
初中二年级

怎么练背

: KEEP 上和教程,然后我也结合了自己平常课上的一些感受,有一套相对完整的练习,我要有空整理一下,我太懒
20楼
博士后 退堂鼓十级演奏家

确实,以前胖的时候我婆婆成天说我弯腰驼背,现在瘦下来她再也不说了,我之前那是驼背吗?!那是肥肉鼓出来了啊!

: 是的,特别穿T恤显得很厚
22楼
大学一年级

怎么像刘亦菲啊😄

: 刘天仙曾经斜方肌好发达,现在调整好了
23楼
辅导员 闲鱼:乐意购11

厉害

24楼
副研究员
真的是这样的,背上稍微堆积一点肉肉,整个体态就很容易显得臃
: 夏天藏不住了,一定要瘦下来,革命尚未成功
25楼
研究生二年级

太赞了,学习起来,求个瘦背部胳膊的教程,谢谢美女!

: KEEP上好多教程可以拼凑一下的,我总结一下,哪天闲了就总结一下
26楼
大学三年级

有个爱吃肉食的老公怎么办,天天得和他一起吃肉

: 肉要吃的,牛肉鸡肉没问题呀,要不然健身没力气不行
: 牛肉还行,鸡肉人家一口不吃
27楼
博士
求分享,背厚大臂粗练什么合适
: KEEP上有一些教程不错的,亲可以跟着练习一下,我等闲了整理个总结贴
28楼
研究生一年级
求个教程
: KEEP上先看看,找点能坚持的练起来
29楼
大学一年级 我的最爱是下一个!

好挺拔啊,我天天坐电脑面前都有富贵包了,呜呜!

: 我最近两年才明白一些正确的体态,大多是习惯不好才让我们体型出问题的
30楼
初中二年级
这也太薄了吧,好看
31楼
博士 好想退休哦~

厉害啦美女