讨论 减肥

背薄一寸年轻十岁

辅导员 发布于 2022-06-10 08:51:39 回帖: 96 | 评论: 112 | 查看: -
封了三个月自暴自弃吃胖了，在家奋发图强默默苦练，特别针对背部胳膊和肚子，效果还是看得到的(ง •̀_•́)ง加油❤（ps：这才是奶茶色裤子的真实面目😄）
背薄一寸年轻十岁
等184人 赞同
只看该作者

查看37楼回帖

37楼
大学一年级
对比明显，亲爱的胳膊怎么练的，这么快就有效果？我也想练胳膊。
2022-06-10 09:31:54
: 草儿，我练了一周不到，胳膊塑型需要小哑铃
回复 : 哦哦，太棒了你，再说具体点，多重的哑铃，一天做多少组啥样的动作，哈哈，我也试试。
回复 : 等我有空整理出最有效的，你是主要瘦大臂吗
回复 : 对，大臂，肉很松，看起来胖胖的，对比你图二的样子，有过之无不及。
回复 : 我经常练倒立，肌肉发达的😄，有些角度看着也壮的，不过你的情况可以通过练习变得紧致
回复 : 恩恩，期待抄你作业，么么哒~
我来评论一下
更多回帖
8楼
初中三年级
怎么专门练背部
74楼
二级助教
身材真好
2楼
大学二年级
美女贴贴
7楼
百姓
赞，看到这个决心更加大了。吃黄瓜鸡蛋的第四天
79楼
大学二年级
我的神呀！这是咋做到的？👍牛