一个小小减肥记录贴

大学三年级 发布于 2019-12-23 22:03:11 回帖: 242 | 评论: 83 | 查看: -

还没有想好具体怎么规划,可能不会有太多时间运动,大概方向是少吃+快走这样,从今天开始算😭😭😭我今年胖了15斤啊😓

一个小小减肥记录贴_故事减肥

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回帖
楼主
1楼
大学三年级 买它。。。

一楼记录下今天晚上称的体重:142斤😱 今天吃的比较少,现在有点饿😂

一个小小减肥记录贴_故事减肥

: 基数有点大,控制一下饮食很快瘦下来。首先,戒糖戒肥肉戒一切零食
回复 : 这个体重真是吓到我,从来没上过140,紧急减肥
: 这个体重和我生娃以后的巅峰期差不多,我现在瘦下来了,楼主加油^0^
回复 : 💪💪💪
: 哈哈哈,终于找到一个和我差不多的。我172/146斤 最近被迫减肥
回复 : 啊哈哈哈我比你矮好多,你怎么被迫减肥了?
2楼
博士 因为爱所以爱

最近一个多月长胖两三斤,好想瘦二十斤

: 减肥,走起,我太想瘦下来了,看别人瘦瘦的什么衣服穿的都好看太羡慕了
楼主
3楼
大学三年级 买它。。。

考虑去办个健身卡,我家附近就有一家普普通通的那种,不过我一想马上过年了估计会停业好久,不太划算,等年后再去看看

5楼
一级助教 淡若清风过, 浅若梨花落

加油

6楼
研究生一年级

图不错,写实

7楼
二级助教

橘猫减肥是不存在的😄

8楼
百姓

橘猫,减肥?哈哈

9楼

每天称称体重啊亲,不能让体重飙上去,增加体重是很愉快的事情,可减肥痛苦啊

10楼
二级助教

自从我不称体重后,日子过得有滋有味多了

11楼
研究生一年级

刚上去很好下来的 可不能让肥肉待久了

: 是的是的,需要赶紧瘦下来
12楼
大学二年级

同样 现在128.4,减一斤真是太难了 想瘦到120-115 我真是太难了

: 加油^0^~一起减起来
13楼
研究生二年级 闲🐟:tb224346306

8月到现在胖了7斤,今天104,减到98斤,6斤的目标,一个月6斤,半个月3斤,1.8日到101斤来打卡

: 👏👏
: 1.6日49.2
回复 : 哇你提前完成啦
回复 : 是哒,没少吃,晚上步行回家一小时
楼主
14楼
大学三年级 买它。。。

今天晚上体重140.6。因为早上体重会比晚上轻一些些,所以我的方法就是控制当天晚上的体重不超过当天早上体重,这样就会慢慢减轻

楼主
15楼
大学三年级 买它。。。

今天早晨体重139.7,和我预计差不多

楼主
16楼
大学三年级 买它。。。

饿久了基本就会麻木,然后就没啥感觉了。坚持坚持~今晚体重139.6~

楼主
17楼
大学三年级 买它。。。

今早体重:139 如果没有换一件厚毛衣,应该能下139了😁

楼主
18楼
大学三年级 买它。。。

今晚体重:138.8 继续坚持。

楼主
19楼
大学三年级 买它。。。

今早体重138.2 开心哦,继续努力

楼主
20楼
大学三年级 买它。。。

今晚体重137.9。坚持,其实我好像还好,每餐都会吃,但是量减到原本的四分之一,然后所有零食断掉。不刻意去吃水煮或者健身餐,不太爱吃那些就不强行考验自己的毅力了,目前是比较舒服的状态,除了有点饿,也习惯了。

楼主
21楼
大学三年级 买它。。。

今早体重,137.2 加油^0^~

楼主
22楼
大学三年级 买它。。。

我一天可能会量10次体重😂😂😂时刻监测

楼主
23楼
大学三年级 买它。。。

刚吃完晚饭,感觉就是一定要保持每次吃完饭还是饿的😂😂😂大约就是4分饱的样子

24楼
博士

加油,坚持下去,给我个希望😂

: 哈哈可以的!一定会坚持
楼主
25楼
大学三年级 买它。。。

今晚体重137,和早晨一致~

楼主
27楼
大学三年级 买它。。。

今早体重136.1 我是被饿醒的😂😂😂

楼主
28楼
大学三年级 买它。。。

吃饭的时候再饿也不可以吃多,很重要。减肥以来基本就是24小时都处于饿肚子的状态中,实际上习惯就好了。

楼主
30楼
大学三年级 买它。。。

多喝水,一定要多喝水,冬天喝热水。

31楼
大学二年级

你算是比较厉害了,基本一天一斤的状态