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减肥真费劲

高中一年级 发布于 2023-09-22 07:11:50 回帖: 11 | 评论: 18 | 查看: -
差不多从6月份开始佛系减肥，就是吃的比较健康，高热油炸甜食都不吃了，偶尔运动，断断续续减了不到10斤吧，后来体重就不怎么掉了，可能是平台期？9月份开始晚上不吃饭，每天有氧，还是不怎么掉，不知道是不是前期吃的少的缘故，某音的所谓专家说是因为没吃够，可吃多了又胖，怎么破，马上十一假期，快坚持不住了
减肥真费劲 减肥真费劲
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7楼
秀才 心平气和 平安健康 心想事成家庭和睦 和气生财 岁月静好

我也最近反复在105 ～106斤徘徊。是我自己想慢下来，不想减太快了。我的目标是100斤

2023-09-22 08:54:35
: 耐心等。我在这个区间徘徊了六年，这仨月忽然就下来了！躺瘦！奔百了！
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12楼
大学三年级
平台期就多吃点，把平时不敢吃的都安排上
6楼
高中一年级
改变饮食结构，吃高碳饮食
3楼
高中三年级
我平台2个月了，怎么破
8楼
高中一年级
不知道这个体脂秤准不准，体重没怎么变，但是脂肪是减少，肌肉有增加，也不知道算不算瘦了，不知道咋减了
11楼
研究生一年级
跟代谢有关吧 以前大学几顿不好好吃就能掉好几斤 现在克制一个月就2斤
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