减肥贴

3月17日，161.6，嘿嘿，食物集中在早餐吃就能瘦，早餐自制鱼香肉丝，减脂版的鱼香肉丝不太好吃，比醋拌水煮菜好吃一些，但好吃的有限，我对鱼香肉丝都有点反感了，本来我的厨艺也很差，两个煎蛋，吃不下了，还倒了一部分，到公司吃了一把小西红柿和坚果。进食窗口是7点到8点半，就算两个小时吧，那就是2-20轻断食。明天本来打算吃大餐，但是现在犹豫了，怕毁掉减肥成果，刚吃饱，又想着明天能不能一天不吃饭，以前听过一句话：人类从历史中吸取的唯一教训就是人类从不吸取教训，这好有道理，我刚说不能一整天不吃饭，这又想试试了，觉得自己又行了，也不知道能不能坚持住，好纠结，我再考虑一下吧。主要是想进入断食的自噬状态，时间长一点自噬效果好，平时吃早餐的话都不一定是否进入了自噬状态。