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二级讲师
健康且又瘦又美
发布于
2023-02-06 09:52:42
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847
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评论:
562
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挖个树洞写给自己看,记录一下减肥过程:昨天正式开始减肥,以后不喝饮料,之前买的零食吃完就不吃了,尽量吃少糖少油的食物,健康饮食+运动。2023.02.06,现在180斤,前几天称的179点9,就算180吧,维度也在笔记本上记录了,过段时间再量一下。从昨天开始已经没有喝饮料了。以后每天来记录一下自己是否喝饮料吃零食,每天饮食运动睡眠情况如何。说说减肥原因吧...
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楼主
292楼
二级讲师
健康且又瘦又美
7月31日,143.9斤,昨天中午吃的北京烤鸭烤排骨烤猪蹄,晚上没吃饭,今天早餐糙米饭蒸水蛋,西瓜,蛋白粉等。今天上班了。这次月经是闭经四年后的第二次月经,7.24-7.30,上次是6.22日,时间很正常,量也大,可能是雌激素上来了量就大了,8月19日复查,到时候查一下各项指标看看。
2023-07-31 08:33:44
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二级讲师
健康且又瘦又美
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二级讲师
健康且又瘦又美
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