日记 大家谈 减肥

减肥贴

二级讲师 发布于 2023-02-06 09:52:42 回帖: 847 | 评论: 562 | 查看: -
挖个树洞写给自己看，记录一下减肥过程：昨天正式开始减肥，以后不喝饮料，之前买的零食吃完就不吃了，尽量吃少糖少油的食物，健康饮食+运动。2023.02.06，现在180斤，前几天称的179点9，就算180吧，维度也在笔记本上记录了，过段时间再量一下。从昨天开始已经没有喝饮料了。以后每天来记录一下自己是否喝饮料吃零食，每天饮食运动睡眠情况如何。说说减肥原因吧...返回主贴 »
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615楼
高中二年级 人总要失去过才知道如何珍惜

我减到102斤，体重不咋动弹了，我也减累了，摆烂了

2024-05-10 11:55:56
: 你这也太棒了吧，膜拜，已经很可以了
回复 : 嗨，你厉害多了，我本来也就120多斤。
回复 : 小基数不好减，你真的很棒
回复 : 谢谢夸奖，一起加油
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188楼
初中一年级
今天158.1，昨天也没吃啥呀，不知道为啥都没掉
565楼
高中二年级
好长的帖子，虽然只看了前面就翻到最后了，但是还是非常佩服你，坚持的真不错，加油呀，做最好的自己。
4楼
高中三年级
基数已经很大了，可以考虑下司美
688楼
大学二年级
我本来在140斤上下，最近这几天嗓子起泡啥也吃不了只能喝奶，掉到135上下了。
522楼
二级讲师
2月1日，134，今天早餐水煮白菜，加了姜片，喝了两碗煮白菜的水，胃里热乎乎的还挺舒服。打算三天只吃水煮白菜，排毒减重。
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