减肥贴

我觉得这次减肥还是比较有信心，食欲控制方面，现在年纪大了食欲降低了，很多东西心里都有数，想开了，有很多事情可以代替食欲，心底已经建立一个明确的目标，就是即使再减不下去了，也不能反弹，打算一直这样轻断食，吃多了真没什么意思，任何食物也就是前几口好吃，吃多了就是机械运动了，以后吃东西就是吃几口就行，除了鸡蛋，现在吃的少，又只吃早餐，再不吃点营养密度高的东西肯定是不行的。