日记 大家谈 减肥

减肥贴

二级讲师 发布于 2023-02-06 09:52:42 回帖: 847 | 评论: 562 | 查看: -
挖个树洞写给自己看，记录一下减肥过程：昨天正式开始减肥，以后不喝饮料，之前买的零食吃完就不吃了，尽量吃少糖少油的食物，健康饮食+运动。2023.02.06，现在180斤，前几天称的179点9，就算180吧，维度也在笔记本上记录了，过段时间再量一下。从昨天开始已经没有喝饮料了。以后每天来记录一下自己是否喝饮料吃零食，每天饮食运动睡眠情况如何。说说减肥原因吧...返回主贴 »
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713楼
百姓

厉害，就吃早饭吗

2024-09-05 13:03:59
: 期间水果啥的吃吗
: 现在晚上经常吃点东西，水果也吃。去年减的快的时候是只吃早饭的，不吃水果，现在忍不住了。
回复 : 嗯，我现在体重跟你差不多，像你学习，掉得很快啊
回复 : 一起加油呀，要想快最好不吃水果，水果含果糖容易胖人。
回复 : 好的，以后还是少买点，多了怕浪费就得吃掉
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55楼
二级讲师
3月4日，167.8斤，今天早上空腹到医院测一下血糖血脂肝功能肾功能血尿酸风湿指标，本来还要测胰岛素，医生说先不用，看看血糖再说。血压138/90有点高哦，害怕了，已经健康饮食好久了，怎么还是这么高，之前没有测过。
456楼
二级讲师
现在开始不吃东西了，否则就罚款500元转给我老公。
615楼
高中二年级
我减到102斤，体重不咋动弹了，我也减累了，摆烂了
540楼
二级讲师
2月23日，131.9，昨天中午晚上都没吃，今天早餐两个煮鸡蛋，两个肉饼，一个香蕉，一个蒸苹果，两个山楂卷。
705楼
高中三年级
好厉害 向你学习 今天是我减肥第一天 就刷到你的帖子
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