日记 大家谈 减肥

减肥贴

二级讲师 发布于 2023-02-06 09:52:42 回帖: 847 | 评论: 562 | 查看: -
挖个树洞写给自己看，记录一下减肥过程：昨天正式开始减肥，以后不喝饮料，之前买的零食吃完就不吃了，尽量吃少糖少油的食物，健康饮食+运动。2023.02.06，现在180斤，前几天称的179点9，就算180吧，维度也在笔记本上记录了，过段时间再量一下。从昨天开始已经没有喝饮料了。以后每天来记录一下自己是否喝饮料吃零食，每天饮食运动睡眠情况如何。说说减肥原因吧...返回主贴 »
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688楼
大学二年级

我本来在140斤上下，最近这几天嗓子起泡啥也吃不了只能喝奶，掉到135上下了。

2024-08-14 08:40:32
: 好呀，不管怎么说瘦了就好，要注意身体呀，只喝奶对身体也是一种清空吧，应该可以调理身体，不过长时间可不行，快点好起来呀。
回复 : 实在不掉称就喝奶吃鸡蛋，立马就下去了，这回也算找到经验了
回复 : 嗯嗯，我想试试
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188楼
初中一年级
今天158.1，昨天也没吃啥呀，不知道为啥都没掉
35楼
研究生一年级
楼主注意补充维生素呀，我也减肥了不少，掉头发，指甲变脆，很难过
55楼
二级讲师
3月4日，167.8斤，今天早上空腹到医院测一下血糖血脂肝功能肾功能血尿酸风湿指标，本来还要测胰岛素，医生说先不用，看看血糖再说。血压138/90有点高哦，害怕了，已经健康饮食好久了，怎么还是这么高，之前没有测过。
177楼
二级讲师
瘦了差不多30斤，穿衣服真的好看多了，那种宽肩的衣服，就是这一两年流行的那种，我以前穿着特别显胖，现在可以穿啦。
705楼
高中三年级
好厉害 向你学习 今天是我减肥第一天 就刷到你的帖子
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