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该怎么抑制食欲？

大学二年级 发布于 2024-04-10 13:13:39 回帖: 44 | 评论: 42 | 查看: -
正常吃饭，早中晚都按时按点吃，就是吃的量不大，只是每天早晨不到11点，下午四点多就想吃点东西，要不然会觉得饿，感觉自己胃口挺好的，大家都吃啥，不想发胖，也不想不健康，比如我现在就又买了杯咖啡喝~~还有就是不知道是不是阳过的后遗症，感觉自己特别馋，还有特别喜欢吃肉，以前可不这样。觉得每天必须吃肉，吃完了特别踏实，是不是大家也都这样啊？
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44楼
幼儿园大班

下午茶吃点低糖/无糖酸奶或者水果，吃饭的时候优先吃蔬菜，都挺有用的

2024-04-10 17:45:30
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18楼
一级助教
该吃吃该喝喝，吃健康食品、别喝垃圾饮料就行
5楼
匿名人士308273
我也是，特别馋，特别爱吃东西，我经常悄悄把我幼儿园孩子的零食偷吃了，说是买给孩子的，其实大部分都是我吃了……
19楼
硕士
让自己忙起来，或者馋了就吃点低热量的小东西
4楼
初中一年级
我也是 昨天下午特别馋虾球，一定要吃到嘴，才罢手
34楼
三级讲师
饿的话就吃黄瓜，可以充饥，可以满足口欲。还不胖人。