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马上坚持5个月了，来炸一下照片

研究生二年级 发布于 2022-08-24 14:15:22 回帖: 96 | 评论: 159 | 查看: -
最近一周开始上力量 练了2.3天负重硬拉，第一天30斤100次，第二三天40斤200次 也有负重深蹲100次，200次的 效果还是可以的 继续加油 今天姨妈期第二天，第一天体重50.4公斤 可能姨妈过后能下百了 加油加油
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39楼
博士后
KEEP上面看的有好多，需要买会员吗？我现在体重和你开头的差不多
2022-08-24 16:05:11
: 不用会员的也有很多，开始不用，后面如果有需求再买
: 我把以前的帖子发在62楼了，可以参考一下
: 可以不开，有很多课程免费的，我是用得多，所以开了
我来评论一下
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90楼
大学四年级
用的什么工具拉呢
83楼
大学三年级
哇塞塞
84楼
研究生一年级
棒棒哒，我就只会嘴巴说减肥，迈不开腿管不住嘴😓😓😓
47楼
大学二年级
负重硬拉是什么？
95楼
大学四年级
一开始多重？