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求有效的减产后肚子大的方法

小学六年级 发布于 2025-04-27 08:07:26 回帖: 104 | 评论: 64 | 查看: -
本人身高163，体重120，腰围80，正式减肥一个月了（跟着抖音彬彬跳操）除了经期那几天休息，其他时间每天都跳一个小时左右，早中饭正常吃，晚饭吃水煮菜不吃主食。 目前体重在116徘徊，腰围80没变，反思是坚持的时间没到，还是跟错了方法？ 有没有姐妹有有效的方法，推荐一下…
求有效的减产后肚子大的方法
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20楼
大学一年级

平时不运动时候也注意收复，练腹式呼吸

2025-04-27 08:42:12
: 好的
回复 : 还有有兴趣可以去看看周六野视频那个比较适合你，她家运动相对比较“温柔”，但我觉得比较容易坚持，效果也不错。
回复 : 好的谢谢
回复 : 不客气
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