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减肥
二十斤目标达成了。继续开启下一个小目标
辅导员
云海之楠
发布于
2024-03-12 21:44:52
回帖:
61
|
评论:
54
|
查看:
-
本人身高160厘米, 1月九日141斤起步,加上春节八天大吃大喝涨五斤,实际大约五十天减重25斤。 整个减肥期间饮食我发了日常就餐图片,控制了碳水,总数量不少,肉蔬菜水果每天都很多。一般早餐是一盒牛奶加两个水果或面包蛋糕。午餐是荤素两盘加米饭碳水。晚餐是酸奶加一个水果。晚餐五点之前吃完。 期间遇到两次平台期,第一个平台加晨跑以后突破...
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25楼
高中一年级
问渠哪得清如徐
看标题以为是黄金😂
2024-03-13 07:02:09
云海之楠
:
我努力下次是金子😄
我来评论一下
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5楼
硕士
一顾倾城
我觉得体型比体重更重要,我158-95斤,可能体型还可以,看着160+,像80几斤😁
43楼
小学四年级
雅泰邓培生
看你饮食也没多控制,运动量也跟我差不多,为嘛我这么难减
58楼
大学四年级
阿里巴巴小乖乖
你真厉害,我之前减20斤,感觉世界上没啥能吃的了,好辛苦。现在比原来更胖了,很胖,我好郁闷啊。
7楼
研究生一年级
青瓷000
没打开前,秤上的重量我以为是金子。😄
22楼
高中二年级
奕奕畅畅畅
姐妹,你太厉害了,不到两个月!我现在刚开始减半个月,还不敢上称,也是通过少吃加跳操,怕第一个月不掉斤称。一样满一个月称体重能看到成果。我的目标是夏天前最少10斤
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