秀 减肥

二十斤目标达成了。继续开启下一个小目标

辅导员 发布于 2024-03-12 21:44:52 回帖: 61 | 评论: 54 | 查看: -
本人身高160厘米， 1月九日141斤起步，加上春节八天大吃大喝涨五斤，实际大约五十天减重25斤。 整个减肥期间饮食我发了日常就餐图片，控制了碳水，总数量不少，肉蔬菜水果每天都很多。一般早餐是一盒牛奶加两个水果或面包蛋糕。午餐是荤素两盘加米饭碳水。晚餐是酸奶加一个水果。晚餐五点之前吃完。 期间遇到两次平台期，第一个平台加晨跑以后突破...返回主贴 »
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62楼
解元 人品、才能、幸福是属于你的，可以主宰，其余都是浮云，不足炫耀。

俩月减25斤？！厉害👍

2024-03-16 07:29:29
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48楼
初中二年级
可以给个详细攻略吗？
21楼
百姓
看看能不能保持个半年再说，还有，减的是啥？脂肪？肌肉？还是水分？
42楼
大学一年级
记得姐妹去年发过辟谷的帖子分享
17楼
高中一年级
一天3瓶可乐，10点吃晚饭 三个月了一斤没胖，饿三天一天水一天玉米棒，一斤不瘦
25楼
高中一年级
看标题以为是黄金😂
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