46岁绝经正常吗？

听我的，妹子，吃坚果，吃红肉，尤其核桃，每天吃，我坚果吃得多的话，维生素E就多，雌激素就能合成多一点。早上九点半就睡。早睡养气血。我认识一个女强人，她才38就要绝经了，医生说要保住月经，就要早睡，而且不能精神紧张。她居然把工作辞了，每天七点多八点就睡了。四个月以后，月经正常来了。