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是不是生过两个孩子，或多或少腰都不怎么好了？

匿名人士293136 发布于 2023-07-29 22:47:37 回帖: 17 | 评论: 19 | 查看: -

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14楼

辅导员就是手有点巧

我生一个，腰一直都不好，不能弯腰，尤其是半弯需要腰支撑的那种，连十秒钟都坚持不了

匿名人士116309 : 怀孕坐月子的时候不怎么做家务活动或锻炼，腰部肌肉得不到锻炼，用进废退。现在赶紧锻炼起来，早锻炼，早舒服，我亲身体验

匿名人士116309 : 我有一次弯腰洗头，根本动不了，让我爱人扶着我慢慢站起来，以后去看医生，主打一个锻炼！

回复匿名人士116309 : 我是月子里和后面半年都没休息好，孩子太闹，白天就我一个人带，累的

匿名人士116309 回复 : 怀孕期间腰部肌肉退化，后面稍微累一点，就会肌肉劳损。要想改善，只能够锻炼这部分肌肉，其它没有办法。我就是经历了这个过程

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