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半个月减了10斤。

初中二年级 发布于 2019-06-28 16:12:58 回帖: 40 | 评论: 26 | 查看: -
半个月减了10斤。开始是主食只吃半碗，减的不明显。后来不吃主食，减的明显一点。但是还不够。早上一杯牛奶，中午一个鸡蛋和一些蔬菜，晚上一个西红柿。跳一会儿绳。一天减一斤。今天太饿了，感觉能吃一只鸡，结果只吃了两口就腻了。再减个几斤就可以了，太瘦了怕长皱纹。重点戒一切零食和饮料。我要为自己能坚持下来点个赞。
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10楼
研究生一年级
曾经的我晚上不吃饭，只吃早中两餐，3个月瘦25斤
2019-06-28 16:28:46
: 后来如何
回复 : 后来慢慢恢复晚餐，减少早餐和午餐的食量，做到只吃五分饱，现在体重保持在90-92斤，想想自己挺狠的
回复 : 优秀
: 向你学习
回复 : 90斤是不是太瘦了一点？我96斤还嫌自己瘦……
: 请问身高多少
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21楼
大学二年级
厉害了
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硬核减重
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降太快对身体健康不利 降太快对身体健康不利 降太快对身体健康不利 重要事情说三遍
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你这个食谱属于节食减肥
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今晚开始减肥😂
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