半个月减了10斤。
开始是主食只吃半碗，减的不明显。
后来不吃主食，减的明显一点。但是还不够。
早上一杯牛奶，中午一个鸡蛋和一些蔬菜，晚上一个西红柿。跳一会儿绳。一天减一斤。
今天太饿了，感觉能吃一只鸡，结果只吃了两口就腻了。
再减个几斤就可以了，太瘦了怕长皱纹。
重点戒一切零食和饮料。我要为自己能坚持下来点个赞。
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