讨论 减肥

减肥最新成果

研究实习员 发布于 2019-08-28 11:02:25 回帖: 25 | 评论: 22 | 查看: -
7月54，，，8月买了体脂称开始记录，有点后悔没早买，哈哈哈，，，今天测量体重，，，，
减肥最新成果
等25人 赞同
只看该作者

查看15楼回帖

15楼
研究生二年级 春又好，思无穷。卷帘花露浓。

我为了减肥买了个呼啦圈，结果转了一次，腰上一片淤青😂，不知道的还以为我被家暴了咩

2019-08-28 11:30:23
: 哈哈哈，我都转不起来😂😂😂
回复 : 我就是体力不行，然后身体又僵硬，想着垂死挣扎下买个呼啦圈好歹瘦瘦腰，结果还淤青。我也是服了自己了😂
回复 : 哈哈哈，，，没事，总比闪着腰强😂😂
我来评论一下
更多回帖
17楼
研究实习员
水果，苹果，香蕉，猕猴桃，梨子，桃子，李子，哈密瓜，具体可以差热量表，这些可以，榴莲不可以吃了
16楼
研究实习员
全麦面包，也可以代替主食，也吃米饭，但是配藜麦蒸，1比1
10楼
研究实习员
吃得下功夫，查热量表吃什么，粗粮多，细粮少，西红柿黄瓜，青菜西兰花，花椰菜，豆腐，鱼鸡胸肉牛肉，蛋白，玉米，紫薯
9楼
硕士
你怎么减的
18楼
研究实习员
当中也吃过各种鸡翅鸡腿，炸酱面之类的，中午吃，晚上一定要克制，，，