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辅导员
微笑浅浅
发布于
2019-06-17 00:13:19
回帖:
18
|
评论:
27
|
查看:
-
生了娃之后感觉肉好松,明明和生娃前体重一样,但是看上去就是胖了一圈。 之前看坛友说跑步可以使身上的肉变紧实,可是我一跑步就感觉脚腕那抽筋一样痛,请问还有什么方法呢?
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1楼
大学一年级
danny001
可能肌肉都变肥肉了,我还胖了20斤呢
2019-06-17 00:16:18
微笑浅浅
:
从来没怎么运动过
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14楼
二级助教
阿布大人
补点钙。还有不一定要跑步,快走举铁健身操椭圆机都可以。如果体重基数比较大,推荐椭圆机和游泳。运动之前要热身,运动结束要拉伸放松
12楼
研究实习员
换昵称了
先走、再逐渐快走
18楼
硕士
游荡的秋千
开始也是松的大一圈儿,然后就可以拉皮起来😂
9楼
硕士
ce03ying
看看有没有跳舞的那种健身班,挺享受的
2楼
硕士
努力是奇迹的别名
方法不对
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