秀 减肥

2个月减了10斤

研究生二年级 发布于 2022-03-08 09:12:41 回帖: 12 | 评论: 30 | 查看: -
革命还未成功，目标是2个月后再减10，立贴激励自己继续努力 图一是1月6日的，到2月还是130左右，光靠少吃效果不大，2月下半月开始跳绳动起来，看来还是要动起来才行😂图二是昨天的
2个月减了10斤 2个月减了10斤
等36人 赞同
只看该作者

查看8楼回帖

8楼
研究生一年级

你是怎么个跳法瘦的十斤，我一分钟能跳200多个，一口气跳1000个，关键我这样跳没瘦下来

2022-03-08 10:34:03
: 晚餐主食少吃。吃蔬菜，还有，太甜的少吃，吃了午饭不要立马坐下来，要走半小时。除了跳绳，看自己的体力可以增加开合跳之类的运动，累了就休息，休息够了就继续。每天运动十多分钟吧
我来评论一下
更多回帖
7楼
高中三年级
每天跳多久
9楼
研究生一年级
我也开始跳绳了。一周了。
4楼
博士后
我也想
6楼
大学三年级
跳绳已买
12楼
博士
我称顶多穿裤头