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关于减肥有多可怕

高中三年级 发布于 2022-01-27 17:09:16 回帖: 64 | 评论: 38 | 查看: -
我是找专业教练指导下减肥的，但是第一阶段因为没有吃油，一个月后停经。后面吃了就来了。 总之3个月瘦了30斤，每天营养均衡的吃，早上2鸡蛋，水煮青菜，一个红薯。中午120克肉，一碗饭，一盆青菜。晚饭也一样。运动减肥的。 3个月后我瘦了，但是头发竟然没了……太可怕了……这是19年的事……我以前头发很多的。还有一个后遗症就是出汗超级馊臭，我同期学员也是臭。 现...返回主贴 »
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66楼
研究生一年级

不要管什么碳水卡路里，只要把你现在吃的量减个2分就好了

2022-01-29 00:13:30
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50楼
书生
我只要不吃冰激凌就会瘦…我是太爱吃冰激凌了😳
59楼
初中三年级
我太胖了我想减肥，可是看到吃的我又不想减了
63楼
百姓
看来脂肪还是必须补充的
56楼
研究生二年级
瘦的太快了
18楼
匿名人士196193
教练不懂营养学。推荐范志红老师的书和食谱