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健康
膝盖酸软疼痛
高中三年级
LeoNa1121
发布于
2024-01-25 16:25:30
回帖:
12
|
评论:
7
|
查看:
-
今年这年关真是好难熬过去,最近膝盖特别酸软,稍微站久点就不行了,会很痛,走路膝盖也发软,没劲。 上周看医生看都没看膝盖就说是髌骨老化了,让锻炼腿部肌肉,可是天天锻炼快一周了,症状还更加明显,现在每天坐地铁上楼下楼简直是噩梦。晚上睡前洗漱加管孩子洗漱都站着要倒了,也不知道啥时候能彻底好了,好糟心
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6楼
百姓
人生只有三万多天
我前一段时间膝盖症状和你一样,吃了一个月的
葡萄糖胺就好多了,这个要长期当维生素吃。
2024-01-25 19:58:17
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2楼
百姓
西林觉罗
有点胖或者有点瘦吗
7楼
研究生一年级
黑呼呼
吃点中药调理一下,去你们中医院找大夫
3楼
大学三年级
水映青荷
吃钙片➕骨维力,适当运动
4楼
高中一年级
喵喵
硫酸氨糖要吃,不要做任何伤害膝盖的动作,注意保暖,减肥。
1楼
助理研究员
健康且又瘦又美
可以吃点消炎止痛的药,缓解症状,带上护膝,好好练股四头肌,要练到很酸痛那种才行,肌肉酸痛了可以休息一到三天,之后再练,尽量不要做伤膝盖的动作,做好保暖。那个护膝膝盖疼痛减轻之后就不戴了,不然反而有害,腰椎间盘突出的也一样,不能长期带护腰,不然对应的肌肉不工作了会更严重。
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