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姐妹们，40+如何提高新陈代谢？

初中三年级 发布于 2021-10-04 16:43:33 回帖: 76 | 评论: 64 | 查看: -
有没有小伙伴支招？ 40岁以后胖了15斤，然后就再也折腾不下去了。 今年41岁，属猴的。身高168CM，现在体重120斤，胸75C，无论穿什么衣服，总看起来很壮实。40岁之前一直是105斤，身材看起来很薄，淘宝买衣服均码都可以，现在直接L和XL，很可怕。 想到以后还会持续胖下去，心情有点烦躁。 其实饮食习惯没有什么变化，咨询了一下医生朋友，说就是年纪大了...返回主贴 »
姐妹们，40+如何提高新陈代谢？
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匿名人士287178
47楼
匿名人士287178

楼主这个年龄这个身高这个体重不胖好嘛……我35，身高168，体重84……也是明显感觉到代谢慢了……目前是尽量管住嘴，然后尽量每天都刷个5公里，不求瘦下来，但求不再胖……丢人，匿了……

: 168体重84斤？？？太瘦了呀
匿名人士28649 回复 : 单位是公斤，亲～🙂
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31楼
三级讲师
我们一年的，差不多高，差不多体重，我觉得挺好呀，基本上衣服穿M，裤子27，我们这个年纪健康就好
14楼
一级助教
你这身高体重比较合适了，绝对离胖很远很远； 想瘦一些的话晚饭控制好饮食，稍微运动运动，能慢慢减十斤左右，不难的。 但是绝对不可以节食，早饭午饭吃好吃饱。
72楼
研究生二年级
男人即使168高 体重168斤也是不会有这种焦虑的。
70楼
大学四年级
43 106斤 有去上私教课 跑步 现在刚跑完 回来吃了一块蛋糕
6楼
辅导员
提高代谢就是运动，不运动喝黑咖啡，但是效果有效
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