讨论减肥生活丽人

三月份减了5斤多了，最近四天了，每天都是比前一天瘦0.1斤，准备加大运动量了。

博士发布于 2024-03-29 14:13:34 回帖: 4 | 评论: 7 | 查看: -

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幼儿园大班

每天饮食上注意吗

: 也还好吧，早饭跟之前一样，午饭我自己带饭了，两个菜，一荤一素，米饭里面现在会掺一把黑米。晚餐不吃碳水，吃蔬菜、瘦肉、鱼等。饭后会运动，每天快走个6000步

: 哦，今天听说每天要喝2000ml水促进新陈代谢😂

回复 : 嗯，那你饮食上和之前相比有减少吗

回复 : 早午饭正常吃，晚餐比之前少点，七分饱就可以

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