想减肥，还是运动健身加调整饮食结构更靠谱，曾经以为自己瘦不下来了，去了两个月健身房，每天吃低脂低糖高蛋白的食品，体重就掉了八九公斤，身体指数也都回到正常值。期间认识的小姑娘问我健身那么辛苦，要不要试试奶昔，直接拒绝了，觉得现在挺好的，吃得健康些加上适当运动，把身体状态调整好。
