第十九天
早餐:蔬果昔 1颗无花果 1把芹菜叶 1根香蕉 1片姜 小麦胚芽 水
午餐:烤蔬菜加炒牛肉
晚餐:白菜蘑菇汤

早上太渴了，多放了水，比较稀，但愿上午别这么早饿。
午餐吃这个搭配真的很神奇，下午不会饿。晚餐时间坚持一下就可以不吃了～ 昨天就没吃，所以今天午餐还是烤蔬菜。一次做了太多😂😂😂