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减重flag贴，不成功不关贴

书生 发布于 2025-04-09 09:59:34 回帖: 23 | 评论: 19 | 查看: -
太难了，年龄上来了，两周增重1公斤运动起来感觉像铜锈遍布的机器🎯一阶段：减重5kg，456三个月64.5减至59.5🎯二阶段：减重2kg，78两个月59.5稳定后，减至57.5
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14楼
博士后
收藏，每天来刺激一下自己
2025-04-09 10:26:39
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11楼
博士
默默减吧，失败了就当没减过
23楼
研究实习员
去年瘦了十多斤、今年这时候又肥回来了、吃的已经很少了、甜品和饮料也很少，最近吃日版口服司美了，有人说吐了啥的、没食欲、瘦了十多斤，我吃了9片试试，但是我觉得我有食欲、只是吃的不多而已、打算吃一个月看看
15楼
书生
展开说说我的计划。饮食：自身现况-食欲很好，非常容易饿，基本4小时就会饿；三餐都需要已养成的习惯-早餐吃掉一天的水果，奶、蛋；午餐食堂，不好吃但蔬菜足够需调整的重点-晚餐⚠️前面3-4个月，基本是晚8点后，甚至晚9点后，吃丰盛的一餐。体重飙升了4kg调整计划-晚餐不回家吃，晚6点前，食堂的无油饭/鸡蛋、西红柿/其他待发掘
20楼
研究实习员
去年辛辛苦苦减重20多斤，年末过节操劳没时间运动加上多吃了美食反弹了10多斤。
21楼
研究生一年级
乔本，代谢慢，犯懒容易困，还是低血糖，所以减肥对我来说真的好痛苦。长胖太容易了。